ആപ്പിൾ പൊടി എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ആപ്പിൾ പൊടി എന്താണ്?
ആപ്പിൾ പൊടി ആപ്പിളിലാണ്, അത് നിർജ്ജലീകരണം നടത്തി ഒരു നല്ല പൊടിയിലേക്ക്. പുതിയ ആപ്പിൾ ഉണക്കി ഒരു പൊടിച്ച രൂപത്തിൽ പൊടിച്ചാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഈ പ്രക്രിയ അതിന്റെ സവിശേഷതകളും പോഷകങ്ങളും സ്വാഭാവിക മധുരവും നിലനിർത്തുന്നു, മാത്രമല്ല വിവിധ പാചക പ്രയോഗങ്ങളിൽ ആപ്പിൾ പൊടി എത്തുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ബേക്കിംഗ്, സ്മൂത്ത, സോസുകൾ, പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരം അല്ലെങ്കിൽ സ്വാദുള്ള എൻഹാൻസർ എന്നിവയിൽ ആപ്പിൾ പൊടി ഉപയോഗിക്കാം. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഡയറ്ററി ഫൈബർ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പോഷകമൂല്യം കാരണം ഇത് ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യപ്രയോഗത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആപ്പിൾ പൊടി പുതിയ പഴത്തിന്റെ ആവശ്യമില്ലാതെ പാത്രങ്ങളിലേക്ക് വിഭവങ്ങളിലേക്ക് വിഭവങ്ങളും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സൗകര്യപ്രദമായ മാർഗമാണ്.

 

ആപ്പിൾ പൊടി എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

പാചകം, ബേക്കിംഗ്, പോഷകാഹാരം എന്നിവയിൽ ആപ്പിൾ പൊടിയിൽ വിവിധ ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്. ചില പൊതു ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഇതാ:

ബേക്കിംഗ്:ഇത് മഫിനുകൾ, പാൻകേക്കുകൾ, റൊട്ടി, കുക്കികൾ എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു ആപ്പിൾ രുചിയും മാധുര്യവും നൽകുന്നതിന്.

മിനുസമാർന്നതും മിൽക്കവലുകളുടെതും:സ്വാഭാരവും പോഷകമൂല്യവും ചേർക്കാൻ ആപ്പിൾ പൊടി മിളിതകളായി കലർത്താം.

സോസുകളും മസാലകളും:സോസുകൾ, മസാലകൾ, മാരിനേഡുകൾ എന്നിവയുടെ രസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കാം.

ധാന്യങ്ങളും ഓട്സലും:പ്രകൃതിദത്ത മാധുര്യവും സ്വാദും ചേർക്കുന്നതിന് പ്രഭാതഭക്ഷണ ധാന്യത്തിലോ ഓട്സ്മിനിലിലോ ആപ്പിൾ പൊടി വിതറുക.

ലഘുഭക്ഷണം:തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഫല രസം ചേർക്കാൻ energy ർജ്ജ ബാറുകളിൽ ചേർക്കാം.

ആരോഗ്യ അനുബന്ധം:പോഷക ഉള്ളടക്കം കാരണം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ നികത്തുന്നതിന് ആപ്പിൾ പൊടി ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

സുഗന്ധം:മധുരപലഹാരങ്ങളും രുചികരമായ വിഭവങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

കട്ടിയുള്ളയാൾ:ചില പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ആപ്പിൾ മാവ് അതിന്റെ ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം കാരണം ഒരു കട്ടിയുള്ളവനാകാം.

 

ആപ്പിൾ പൊടി ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ആപ്പിൾ പൊടിക്ക് ക്രിയേറ്റീവ്, രുചികരമായ ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്. ആപ്പിൾ പൊടിയുടെ ചില ഉപയോഗങ്ങൾ ഇതാ:

ബേക്കിംഗ്:സ്വാഭാവിക മധുര, ആപ്പിൾ രസം എന്നിവ ചേർക്കുന്നതിന് മഫിനുകൾ, കേക്കുകൾ, കുക്കികൾ, ബ്രെഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് ആപ്പിൾ പൊടി ചേർക്കുക.

സ്മൂത്തികൾ:ഒരു ഫ്രൂട്ടി രുചിക്കായി ആപ്പിൾ പൊടി മിനുസപ്പെടുത്തലിനും പോഷകാഹാരം ചെയ്യുന്നതിനും മിശ്രിതമാക്കുക.

അരകപ്പും ധാന്യവും:ആപ്പിൾ പൊടി നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണമായി ഇളക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇത് ചേർത്ത രസം, പോഷകാഹാരം എന്നിവയ്ക്കായി ധാന്യത്തിൽ തളിക്കുക.

പാൻകേക്സും വാഫ്ലുകളും:ഒരു രുചികരമായ ടെക്സ്ചറിനായി ആപ്പിൾ പൊടി പാൻസെക്കിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വാഫിൾ ബാറ്ററിലേക്ക് കലർത്തുക.

സോസുകളും മസാലകളും:സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗുകൾ, മാരിനേഡ്സ് അല്ലെങ്കിൽ സോസുകൾ എന്നിവയുടെ രസം ഉയർത്താൻ ആപ്പിൾ പൊടി ഉപയോഗിക്കുക.

എനർജി ബാറുകളും ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും:ആപ്പിൾ പൊടി ചേർക്കുക

തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ്:രുചികരമായ, പോഷകസമൃദ്ധമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി ആപ്പിൾ പൊടി തൈര് അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവയിലേക്ക് കലർത്തുക.

സൂപ്പുകളും പായസങ്ങളും:സൂപ്പുകളും പായസങ്ങളും പോലുള്ള രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾക്ക് മാധുര്യത്തിന്റെ ഒരു സൂചന ചേർക്കുന്നതിന് ആപ്പിൾ പൊടി ഉപയോഗിക്കുക.

വീട്ടിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ:ആപ്പിൾ സൈഡറിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള പതിപ്പ് നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ആപ്പിൾ പൊടി വെള്ളവും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.

സ്വാഭാവിക മധുരപലഹാരം:അധിക പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ സ്വാഭാവിക മധുരപലഹാരമായി ആപ്പിൾ പൊടി ഉപയോഗിക്കുക, ചേർത്ത പഞ്ചസാരയുടെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുന്നു.

 

ആപ്പിൾ തൊലി പൊടി നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണോ?

അതെ, ആപ്പിൾ പീൽ പീൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി കണക്കാക്കുകയും നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ആപ്പിൾ പീൽ പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

പോഷക സമ്പന്നമായത്:വിറ്റാമിൻ, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയിൽ ആപ്പിൾ തൊലികൾ സമ്പന്നമാണ്, കൂടാതെ വിവിധ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ശരീരത്തെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഡയറ്ററി ഫൈബർ:ആപ്പിൾ തൊലി ഭക്ഷണ നാരുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, അത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കും, പൂർണ്ണത അനുഭവത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഗട്ട് ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ:കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ പെരെസെറ്റിൻ പോലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ സാന്ദ്രത അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ഭാരം മാനേജുമെന്റ്:ആപ്പിൾ പീൽ പൊടിയിലെ ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം ശരീരഭാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം:ആപ്പിൾ തൊലികളിലെ സംയുക്തങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പ്രമേഹത്തിന് ഇത് പ്രയോജനകരമാക്കുന്നു.

ഹാർട്ട് ഹെൽത്ത്:ആപ്പിൾ പീൽ പൊടിയിലെ ആൻറിഓക്സിഡന്റുകളും ഫൈബറുകളും കൊളസ്ട്രോൾ മെച്ചപ്പെടുത്തി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് കാരണമായേക്കാം.

വെർസറ്റൈൽ ഘടകം:ടെക്സഡികൾ, ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പിലേക്ക് ആപ്പിൾ പീൽ തൊലി എളുപ്പത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം, ഇത് പോഷകാഹാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സൗകര്യപ്രദമാണ്.

 

ബോൺ പൊടി എന്താണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ആപ്പിൾ പൊടിപോലെ പഴപ്പൊടി, വിവിധ പാചക, പോഷക അപ്ലിക്കേഷനുകൾക്കായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ഘടകമാണ്. ഫ്രൂട്ട് പൊടിയുടെ സാധാരണ ഉപയോഗങ്ങൾ ഇതാ:

ബേക്കിംഗ്:മഫിനുകൾ, ദോശ, കുക്കികൾ, രസം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സ്വാഭാവിക മാധുര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ, ഒപ്പം ഫ്രൂട്ട് പൊടികളും ചേർക്കാം.

സ്മൂത്തികളും കുലുങ്ങുന്നു:ചേർത്ത രസം, നിറം, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സ്മൂത്തികളിലേക്ക് അവരെ മിളിതമാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ കുലുക്കുന്നു.

ധാന്യങ്ങളും ഓട്സലും:ഫ്രൂട്ട് പൊടികൾക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണശാലകളിൽ തളിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫ്രന്റിറ്റി ട്വിസ്റ്ററിനായി അരങ്ങേറിയതായിരിക്കും.

സോസുകൾക്കും ഡ്രെസിംഗുകൾക്കും:സ്വാഭാവിക ഫ്രൂട്ട് രുചി ചേർത്ത് സ്വാദുള്ള സോസുകൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ, മാരിനേഡുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാം.

ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ:ഫ്രൂട്ട് പൊടികൾ തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവയിൽ കലർത്താം, അല്ലെങ്കിൽ പോഷകസമൃദ്ധമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി energy ർജ്ജ ബാറുകളിലും ഗ്രാനോളയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഐസ്ക്രീമും മധുരപലഹാരങ്ങളും:ഫ്രൂട്ട് സ്വാദും നിറവും നൽകുന്നതിന് അവ ഐസ്ക്രീം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

സ്വാഭാവിക മധുരപലഹാരം:ഫ്രൂട്ട് പൊടികൾക്ക് വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പിലെ പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലായി പ്രവർത്തിക്കാം, ചേർത്ത പഞ്ചസാരയുടെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കാം.

ആരോഗ്യ അനുബന്ധങ്ങൾ:വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ ജനപ്രിയമാക്കുന്നു.

സുഗന്ധമുള്ള ഏജന്റ്:മധുരവും രുചികരവും പലതരം വിഭവങ്ങളിൽ സ്വാഭാവിക സുഗന്ധമായി അവ ഉപയോഗിക്കാം.

കട്ടിയുള്ള ഏജന്റ്:ചില ഫ്രൂട്ട് പൊടികൾക്ക് ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം കാരണം സോസുകളിലും സൂപ്പുകളിലും കട്ടിയുള്ള ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കാം.