ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ നിധി - കള്ളിച്ചെടി പൊടി

കള്ളിച്ചെടി പൊടി എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും?

• കള്ളിച്ചെടി ഭക്ഷണം: ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു കള്ളിച്ചെടി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കള്ളിച്ചെടി ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളും അന്ന് ധാരാളം വെള്ളവും മാത്രം കഴിക്കുക.

• energy ർജ്ജ പന്തുകൾ: കള്ളിച്ചെടി പൊടി, തേൻ, അരകപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മിക്സ് ചെയ്യുക, ചെറിയ പന്തുകളായി ഉരുട്ടി ശീതീകരിക്കുക. വ്യായാമത്തിന് അരമണിക്കൂർ മുമ്പ് 1-2, കള്ളിച്ചെടി പൊടി ഡയറ്ററി ഫൈബറിനും മറ്റ് പോഷകങ്ങൾക്കും നിലനിൽക്കുന്ന energy ർജ്ജം, പരിപ്പ്, ഓട്സ് എന്നിവയ്ക്ക് കഴിയും, അതിനാൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾ get ർജ്ജസ്വലരാണ്.

• വീട്ടിൽ തന്നെ കള്ളിച്ചെടി പൊടി മാസ്ക്: ആന്തരികത്തിന് പുറമേ, മാത്രമല്ല ബാഹ്യ ഉപയോഗവും. മാസ്ക് നിർമ്മിക്കാൻ കാവൽ പൊടിയും മുത്ത് പൊടിയും ഉപയോഗിച്ച് കള്ളിച്ചെടി പൊടി മിക്സ് ചെയ്യുക, വൈകുന്നേരം ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് എന്നിവയ്ക്ക് മാസ്ക് ചെയ്യുന്ന ചേരുവകൾ, അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ ലിസ്റ്റർ തുടരാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസവും പ്രചോദനവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

• കള്ളിച്ചെടി പൊടി പഞ്ച് ചലഞ്ച്: കള്ളിച്ചെടി പൊടി ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പഞ്ച് വെല്ലുവിളി, എല്ലാ ദിവസവും കള്ളിച്ചെടി പൊടി കഴിക്കുക, അതുപോലെ തന്നെ അതുപോലെ തന്നെ ഭാരം, ശരീര നില മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയും പങ്കിടുക.

• കള്ളിച്ചെടി പൊടിയുടെ ഭക്ഷണം: കള്ളിച്ചെടി പൊടി പഴം, പച്ചക്കറി ജ്യൂസ്, കള്ളിച്ചെടി പൊടി ഓട്സ്മി, കള്ളിച്ചെടി പൊടി ആവികൾ