ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നിധി - കള്ളിച്ചെടി പൊടി

കള്ളിച്ചെടി പൊടി എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും?

• കള്ളിച്ചെടി ഭക്ഷണ ഉപവാസ ദിനം: ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു കള്ളിച്ചെടി ഭക്ഷണ ഉപവാസ ദിനം നിശ്ചയിക്കുക, ആ ദിവസം കള്ളിച്ചെടി ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങളും ധാരാളം വെള്ളവും മാത്രം കുടിക്കുക.

• എനർജി ബോളുകൾ: കള്ളിച്ചെടി പൊടി ചതച്ച നട്സ്, തേൻ, ഓട്സ് എന്നിവയുമായി കലർത്തി ചെറിയ ഉരുളകളാക്കി ഉരുട്ടി റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക. വ്യായാമത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് 1-2 കള്ളിച്ചെടി പൊടി ഭക്ഷണ നാരുകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ശാശ്വതമായ ഊർജ്ജം നൽകും, നട്സും ഓട്സും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള കൊഴുപ്പും കാർബൺ വെള്ളവും നൽകും, അങ്ങനെ വ്യായാമ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഊർജ്ജസ്വലരായിരിക്കും, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തും.

• വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന കള്ളിച്ചെടി പൊടി മാസ്ക്: ആന്തരിക ഉപയോഗത്തിന് പുറമേ, ബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിനും. കള്ളിച്ചെടി പൊടി തൈരും മുത്ത് പൊടിയും ചേർത്ത് ഒരു മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കുക, വൈകുന്നേരത്തെ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. മാസ്കിലെ ചേരുവകൾ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകാനും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് നൽകാനും സഹായിക്കും, അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താനും, ഉള്ളിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം പുറപ്പെടുവിക്കാനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസവും പ്രചോദനവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

• കള്ളിച്ചെടി പൊടി പഞ്ച് ചലഞ്ച്: സോഷ്യൽ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ കള്ളിച്ചെടി പൊടി ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പഞ്ച് ചലഞ്ച് ആരംഭിക്കുക, എല്ലാ ദിവസവും കള്ളിച്ചെടി പൊടി കഴിക്കുന്നതിന്റെ രീതിയും അനുഭവവും, അതുപോലെ തന്നെ ദിവസത്തിലെ ഭാരവും ശരീരാവസ്ഥയും സംബന്ധിച്ച മാറ്റങ്ങളും പങ്കിടുക.

• കള്ളിച്ചെടി പൊടി ഭക്ഷണക്രമം: കള്ളിച്ചെടി പൊടി പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ജ്യൂസ്, കള്ളിച്ചെടി പൊടി ഓട്സ്മീൽ, കള്ളിച്ചെടി പൊടി ആവിയിൽ വേവിച്ച മത്തങ്ങ