കഠിനമായ പൊറോട്ട പൊടി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

പോഷക ഘടകങ്ങൾ
കയ്പേറിയ പൊടി പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, ഫൈബർ, കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ ബി 2, വിറ്റാമിൻ സി, മോവാർഡ്, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, എന്നിവയും വിവിധ പോഷക ഘടകങ്ങളാണ് സമ്പന്നമായിരിക്കുന്നത്. ഇവയിൽ, വിറ്റാമിൻ സിയിൽ ഇത് വളരെ സമൃദ്ധമാണ്.

പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ
പോഷകപദപ്പെടുത്തൽ: പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഡയറ്ററി ഫൈബർ, വിവിധ ധാതുക്കൾ തുടങ്ങിയ പോഷക ഘടകങ്ങളിൽ കയ്പേറിയ പൊടി ധാരാളം. മിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകും.
ദഹന പ്രമോഷൻ: ഭക്ഷണ നാരുകളിൽ സമ്പന്നമായ കയ്പേറിയ പൊടി ദഹനവും ആഗിരണം നൽകുന്ന ഭക്ഷണവും സുഗമമാക്കുന്നു, അതിനാൽ ദഹന-പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സവിശേഷതകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.
നേത്ര പരിരക്ഷ: വിറ്റാമിൻ എ ഉപയോഗിച്ച് കയ്പുള്ള പൊടി ലോഡുചെയ്യുന്നു, ഇത് ഫോട്ടോഗ്രാം പീഠനയുടെ രൂപവത്കരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കാഴ്ചയ്ക്ക് ക്ഷീണത്തെ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണ സഹായം: കൊമോർഡിസിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, കയ്പേറിയ പൊറോട്ട ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് കയ്പുള്ള പോർഡ് പൊടി എയ്ഡുകൾ. പ്രമേഹരോഗികൾക്കായി, കയ്പേറിയ പൊറോട്ട പൊടി മിതമായ ഉപഭോഗം അവരുടെ വീണ്ടെടുക്കലിന് ഗുണം ചെയ്യും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: "ഫാറ്റ് കില്ലർ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഉയർന്ന energ ർജ്ജ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഘടകങ്ങൾ കയ്പുള്ള കോർഡിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഏകദേശം 40% മുതൽ 60% വരെ കുറവുണ്ടാകും. ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ഗവേഷണങ്ങൾ ഈ ഘടകങ്ങൾ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ലെന്നും എന്നാൽ ചെറിയ കുടലിൽ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി സ്ഥിരീകരിച്ചു. കുടൽ സെൽ മെഷ് മാറ്റുന്നതിലൂടെ, കൊഴുപ്പ്, പോളിസാചാരൈഡുകൾ പോലുള്ള ഉയർന്ന കലോറി മാക്രോമോൾക്കറ്റുകളുടെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവർ മനുഷ്യന്റെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ പങ്കെടുക്കാതെ ശരീരത്തിലെ ചെറുകിട പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. അങ്ങനെ, അവർക്ക് വിഷമോ പാർശ്വഫലങ്ങളോ ഇല്ല.
ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ രീതികൾ
നേരിട്ടുള്ള ചേരുവിംഗ്: തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ നേരിട്ട് കയ്പുള്ള പൊടി ഉണ്ടാക്കി കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നന്നായി ഇളക്കുക. പ്ലെയിൻ അഭിരുചികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ് ഈ രീതി ലളിതവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്.
പാൽ അല്ലെങ്കിൽ സോയ പാൽ കലർത്തി: പാൽ അല്ലെങ്കിൽ സോയ പാലിൽ കയ്പേറിയ പൊടി ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക, തുടർന്ന് കുടിക്കുക. ഈ രീതിക്ക് പൂർണ്ണതയുടെ വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഒരേസമയം ധാരാളം പ്രോട്ടീനും പോഷകാഹാരവും നൽകുന്നു.
പഴത്തിലേക്ക് ചേർത്തു: ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഴപ്പഴം പോലുള്ള ഫലം ഉപയോഗിച്ച് കയ്പേറിയ പൊടി കലർത്തുക, നന്നായി ഇളക്കുക, തുടർന്ന് കഴിക്കുക. ഈ രീതിക്ക് രുചിയുടെ സമൃദ്ധി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഒരു സമ്പത്ത് നൽകാനും കഴിയും.
മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു: പച്ചക്കറികളോ മാംസമോ പോലുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം കയ്പേറിയ പൊടി കഴിക്കുക. ഈ രീതിക്ക് പൂർണ്ണതയുടെ വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പോഷകങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യാം.!